Koska viimeksi koin olevani onnellinen?
Hyvä ruoka, liikunta, merkitykselliset ihmissuhteet ja tavoitteiden saavuttaminen on arkipäiväisä tapahtumia. Tunne siitä, että elämä on merkityksellistä ja täynnä iloa, nousee usein juuri näistä kokemuksista.
Onnellisuus ei vaadi aina suuria saavutuksia tai poikkeuksellisia tapahtumia. Päinvastoin, se kumpuaa usein niistä pienistä, mutta arvokkaista hetkistä, kuten yhteisestä ateriasta ystävien kanssa, virkistävästä lenkistä luonnossa tai pienen tavoitteen saavuttamisesta.
Onnellisuuden kokeminen edellyttää tilaa ja aikaa tuntea tunteet.
Liian kiireinen tai kuormittunut elämänrytmi peittää alleen mahdollisuuden nauttia näistä hetkistä.
Pysähdy ja nauti näistä arjen lahjoista, jotka tuovat suurta iloa ja tyytyväisyyttä elämään.
Sitten kun saavutan tavoitteeni tai olen varakas - olen onnellinen
Voimme langeta ansaan, jossa sidomme onnellisuutemme suuriin tavoitteisiin tai rahalliseen menestykseen. Tämä ansa vie meidät kauas siitä, mikä on todella tärkeää elämässä.
Ajattelemme, että olemme onnellisia vasta kun saavutamme suuren tavoitteen tai kun lompakossa on paljon rahaa.
Totuus on, että jokainen päivä tarjoaa meille lukuisia pieniä onnellisuuden hetkiä, jotka jäävät huomaamatta, jos olemme liian kiireisiä ja vain suuret palkinnot kiinnostavat.
On tärkeää oppia huomioimaan ja iloitsemaan pienistä asioista päivittäisessä elämässä. Se voi olla hymy tuntemattomalta kadulla, kuppi hyvää kahvia aamulla tai pieni askel kohti suurta tavoitetta. Nämä hetket eivät ole vähäpätöisiä; ne ovat polttoainetta matkalla kohti suurempia saavutuksia.
Jokainen askel on tärkeä ja merkityksellinen
Jokainen askel kohti omia unelmia on tärkeä, kun ajattelemme isoa kokonaisuutta. Pienet saavutukset ovat merkkejä siitä, että olemme liikkumassa oikeaan suuntaan. Jos suuri päämäärä ei toteudukaan, on helpompi käsitellä pettymystä, kun muistamme kaikki ne pienet voitot ja oppimiskokemukset, joita matkalla kohti tavoitetta kohtasimme.
Tärkeää on ymmärtää, että matka ei ole koskaan turha, vaikka päämäärä olisikin vaikea saavuttaa. Jokainen yritys ja jokainen askel tuo mukanaan arvokasta oppia ja kasvua. Se, että osaamme arvostaa näitä pieniä onnellisuuden hetkiä, auttaa meitä pysymään vahvoina ja motivoituneina, vaikka suunnitelmat muuttuisivatkin.
Mitä terapia antaa minulle
Onnellisuuden tunnetta ei tarvitse hakea kaukaa tai suurista tapahtumista. Se voi juontaa juurensa arkisista hetkistä ja oivalluksista. Terapiassa saadaan ymmärrys ja työkalut mitkä auttavat siirtämään huomion pois stressistä ja huolista, keskittymään nykyhetkeen ja löytämään iloa siitä, mitä elämä tarjoaa juuri nyt.
Ota yhteyttä
Soita 0504100071 ja sovitaan tapaaminen. Tutustumiskäynti on veloitukseton. Tutustumiskäynnillä kartoitamme tilanteesi ja teemme suunnitelman mahdollisesta terapian jatkosta.
Varaa aika tutustumiskäynnille tästä tai kysy lisätietoa.
