Siirry tekstisisältöön ›

Terapiaa jossa muutos syntyy askel kerrallaan

 

BigM tarjoaa kognitiivista terapiaa Helsingissä ja lähialueilla sekä verkkoterapiana kaikkialla Suomessa.

 

Elämän ei tarvitse olla kokonaan solmussa, jotta voit aloittaa terapian. Terapiassa lisätään ymmärrystä siitä, mitä ajattelussa, tunteissa ja toiminnassa tapahtuu – ja miksi.

 

Asiakkaideni palautteissa toistuvat usein helpotus ja yksi tärkeä kysymys:

“Miksi en uskaltanut tulla tänne jo aikaisemmin?”

 

“Mikä helpotus huomata, ettei terapia olekaan mitään vaikeaselkoista. Täällä saan konkreettisia ja ymmärrettäviä taitoja omaan arkeeni.”

Marja Koski

Kognitiivinen terapeutti, BigM yrittäjä

Jätä yhteydenottopyyntö ›

Terapiapalvelut Helsingin, Espoon ja Uudenmaan seudulla

Kognitiivinen terapia antaa pysyvät työkalut arkeen

Kognitiivinen terapia auttaa tunnistamaan ne ajatus- ja toimintamallit, jotka pitävät yllä ahdistusta, kuormitusta tai ristiriitoja.

 

Terapiassa saadun työkalupakin avulla opit hallitsemaan vaikeita tunteita, niiden ottaessa vallan.

Terapiapalvelut - henkilökohtainen terapia

Yksilöterapia

Tukea ja tasapainoa elämän solmukohtiin

 

Terapia antaa työkaluja vaikeiden tunteiden hallintaan. Yksilölliset keinot ja tasapaino löytyy yhdessä terapeutin kanssa.

 

  • Veloitukseton 30 min tutustuminen
  • Etäterapia nettiyhteyden välityksellä koko suomen laajuisesti

Tutustu terapian sisältöön ›

Pariterapia

Löytäkää yhteys uudelleen turvallisessa ympäristössä

 

Pariterapia ei ole syyllisten etsintää tai vanhojen virheiden loputonta penkomista. Pariterapiassa voitte turvallisessa ympäristössä purkaa solmuja, jotka ovat estäneet teitä lähestymästi toisianne.

 

  • Terapiassa opitte kommunikoimaan & kuuntelemaan
  • Selvitetään tunnelukkoja ja parisuhteen tilaa

Tutustu pariterapian sisältöön › 

Pariterapia Helsingissä, Uudellamaalla ja Turussa

Verkkokurssit itsensä kehittämiseen ja mielen hyvinvointiin

Verkkokurssit

Verkkokurssit mielen hyvinvointiin

 

Verkkokursseilla voit osallistua itsesi kehittämiseen kotisohvalta sinun elämääsi sopivalla tahdilla.

 

  • Kurssin suorittamiseen riittää 10 minuuttia päivässä
  • Koostuu selkeistä videoista, käytännön tehtävistä, nettiluennoista
  • Kurssi perustuu käytännössä testattuun H.E.L.P.I.-metodiin. Se etenee vaihe vaiheelta, pureutuu ongelman keskeisiin kipupisteisiin ja antaa konkreettisia työvälineitä ajattelun, tunteiden ja toiminnan muuttamiseen.

Tutustu verkkokursseihin › 

Täsmäterapia

Terapiaa joka on suunniteltu juuri sinun yksilöllisiin tarpeisiisi.

"En silitä tai selitä turhaan, mutta otan asioita esiin pehmeän jämäkästi."

 

Perustin yrityksen kun tiesin, että takana on tarpeeksi kilometrejä, tietoa ja kokemusta sekä mielen työkalupakissa tarpeeksi työvälineitä.

 

Haaveenani on, että joskus kaikilla on mahdollisuus saada perustiedot mielen toiminnoista ja kouluissa opetettaisiin mielen taitoja jo varaisessa vaiheessa.

 

Kuuntelen ja havainnoin tarkasti. Olen henkilönä kiinnostunut tieteellisiin sekä empiirisiin tutkimustuloksiin perustuvista havainnoista ihmisten käyttäytymisessä.

 

 

Marja Koski

Kognitiivinen terapeutti

Soita050 410 0071

Tutustu tarinaani ›

Varaa aika tai ota yhteyttä ›

Marja Koski, Kognitiivinen terapeutti

"Jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu

Marja Koski